Nos Recettes Sans Lactose
À l’instar du gluten, le lactose contenu dans les produits laitiers est un aliment pro-inflammatoire pour l’organisme : acidifiant, il contient des acide gras trans réputés pour leur nocivité ainsi que des doses élevées d’hormones. Il y a d’autres sources de calcium tout aussi intéressantes dans le règne végétal notamment. Sans compter la grande diversité et richesse minérale associée !
Faites votre choix parmi un nombre grandissant de recettes Sans Lactose et surtout bon appétit !
Cardes façon Minestrone PORTIONS – 4 portions – PRÉPARATION – 10 min – CUISSON – 90 min – Repos...
Recette du Poulet mariné aux Légumes PORTIONS – 2 portions – PRÉPARATION – 10 min – CUISSON – 30...
Recette de Velouté de Chou-Fleur aux Noisettes PORTIONS – 2 portions – PRÉPARATION – 10 min – CUISSON –...
Recette de Gratin de Brocolis Sans Lactose PORTIONS – 4 portions – PRÉPARATION – 10 min – CUISSON –...
Recette de Panais rôti aux Herbes PORTIONS – 4 portions – PRÉPARATION – 10 min – CUISSON – 30...
Recette de Saumon grillé, Asperges et Tomates PORTIONS – 1 portion – PRÉPARATION – 10 min – CUISSON –...
Recette de la Salade de Lentilles et Oignons Rouges PORTIONS – 4 portions – PRÉPARATION – 10 min –...
Recette de Salade d’Aubergines Grillées PORTIONS – 2 portions – PRÉPARATION – 10 min – CUISSON – 30 min...
Recette Cocotte de Poulet à la Crème PORTIONS – 4 portions – PRÉPARATION – 10 min – CUISSON –...
Recette des Butternut Farcies PORTIONS – 4 portions – PRÉPARATION – 15 min – CUISSON – 60 min –...
Recette de la Salade tiède de pois chiches et blettes PORTIONS – 2 portions – PRÉPARATION – 10 min...
Recette de la Salade d’Asperges aux Radis Marinés PORTIONS – 1 portion – PRÉPARATION – 10 min – CUISSON...
Recette de la Salade Verde aux Pois Chiches PORTIONS – 1 portion – PRÉPARATION – 15 min – CUISSON...
Recette de la Ratatouille PORTIONS – 6 portions – PRÉPARATION – 10 min – CUISSON – 60 min –...
Recette de Salade de Pétoncles Colorée PORTIONS – 4 portions – PRÉPARATION – 30 min – CUISSON – 0...
Recette de Tarte aux Tomates Cerise PORTIONS – 4 portions – PRÉPARATION – 20 min – CUISSON – 30...
Recette de Pâte à Tarte Coco PORTIONS – 4 à 6 portions – PRÉPARATION – 15 min – CUISSON...
Recette de Hummus PORTIONS – 4 portions – PRÉPARATION – 10 min – CUISSON – 0 min – Repos...
Recette de Mousse au Chocolat Vegan PORTIONS – 1 portion – PRÉPARATION – 10 min – CUISSON – 0...
Recette de Chia Pudding au Raisin PORTIONS – 1 portion – PRÉPARATION – 10 min – CUISSON – 0...
Recette de Tartines Avocat aux Mille Graines PORTIONS – 1 portion – PRÉPARATION – 10 min – CUISSON –...
Recette de Velouté de Champignon à la Tomate PORTIONS – 4 portions – PRÉPARATION – 10 min – CUISSON...
Recette de Smoothie Bowl Exotique PORTIONS – 1 portion – PRÉPARATION – 10 min – CUISSON – 0 min...
Recette de Poêlée d’Asperges à l’Ail PORTIONS – 1 portion – PRÉPARATION – 10 min – CUISSON – 25...
Recette de Porridge aux Fruits PORTIONS – 1 portion – PRÉPARATION – 10 min – CUISSON – 0 min...
Recette de Fricassée de Champignons aux Pois Chiches PORTIONS – 4 portions – PRÉPARATION – 10 min – CUISSON...
Recette de Matcha Muffins PORTIONS – 6 portions – PRÉPARATION – 10 min – CUISSON – 20 min –...
Recette de Salade de Poulet Épinards et Pamplemousse PORTIONS – 1 portion – PRÉPARATION – 10 min – CUISSON...
Recette de Tartines Saumon et Asperges PORTIONS – 1 portion – PRÉPARATION – 10 min – CUISSON – 10...
Recette de Pain aux Graines de Lin PORTIONS – 12 portions – PRÉPARATION – 15 min – CUISSON –...
Recette de Salade de Pastèque, Myrtilles et Feta PORTIONS – 1 portion – PRÉPARATION – 5 min – CUISSON...
Recette Popsicle Pamplemousse Sans Lactose PORTIONS – 6 portions – PRÉPARATION – 15 min – CUISSON – 0 min...
Recette de Tortilla Coco aux Fruits PORTIONS – 1 portion – PRÉPARATION – 5 min – CUISSON – 5...
Recette de Jardinière de Légumes façon Mexicaine PORTIONS – 4 portions – PRÉPARATION – 5 min – CUISSON –...
Recette de Cocotte de Poulet à la Tomate PORTIONS – 4 portions – PRÉPARATION – 10 min – CUISSON...
Recette de Bruchettas de Jambon roulé aux Asperges PORTIONS – 1 portion – PRÉPARATION – 5 min – CUISSON...
Recette de la Crème de Cajou Maison PORTIONS – 25 cl de crème – PRÉPARATION – 5 min –...
Recette de Lait d’Amande Maison PORTIONS – 4 portions – PRÉPARATION – 5 min – CUISSON – 0 min...
Recette Smoothie Protéiné Framboise PORTIONS – 1 portion – PRÉPARATION – 5 min – CUISSON – 0 min –...
Recette du Dahl de Lentilles au Curcuma PORTIONS – 4 portions – PRÉPARATION – 5 min – CUISSON –...
Recette de Banana Bread PORTIONS – 12 portions – PRÉPARATION – 10 min – CUISSON – 50 min –...
Recette de Soupe de Poulet Pimentée PORTIONS – 2 portions – PRÉPARATION – 15 min – CUISSON – 20...
Recette de Crackers au Beurre de Cacahuète et Pomme PORTIONS – 2 portions – PRÉPARATION – 5 min –...
Recette de Crackers aux Graines de Sésame PORTIONS – 50 gros crackers – PRÉPARATION – 5 min – CUISSON...
Recette du Beurre de Cacahuètes Maison PORTIONS – 15 portions – PRÉPARATION – 5 min – CUISSON – 0...
Recette de Gaspacho Express PORTIONS – 2 portions – PRÉPARATION – 10 min – CUISSON – 0 min –...
Recette du Smoothie Bowl Banane Kiwi PORTIONS – 1 portion – PRÉPARATION – 5 min – CUISSON – 0...
Recette d’Omelette farcie aux Légumes PORTIONS – 2 portions – PRÉPARATION – 10 min – CUISSON – 25 min...
Recette de Bruschetta Tomate & Basilic PORTIONS – 2 portions – PRÉPARATION – 10 min – CUISSON – 5...
Recette de Pain Protéiné PORTIONS – 10 portions – PRÉPARATION – 10 min – CUISSON – 40 min –...
Recette de Trio d’Agrumes à la Grenade PORTIONS – 2 portions – PRÉPARATION – 10 min – CUISSON –...
Recette Salade Avocado Mango PORTIONS – 2 portions – PRÉPARATION – 10 min – CUISSON – 0 min –...
Recette de Curry de Lentilles, Courgettes et Carottes PORTIONS – 4 portions – PRÉPARATION – 10 min – CUISSON...
Recette de Compote Pomme Cannelle Badiane PORTIONS – 6 portions – PRÉPARATION – 10 min – CUISSON – 20...
Recette de Crevettes grillées au lait de coco PORTIONS – 4 portions – PRÉPARATION – 10 min – CUISSON...
Recette de Purée de Butternut à la Crème PORTIONS – 4 portions – PRÉPARATION – 15 min – CUISSON...
Recette de Tian de Légumes à l’ail PORTIONS – 4 portions – PRÉPARATION – 15 min – CUISSON –...
Recette de Popsicles à l’Orange Sanguine PORTIONS – 6 portions – PRÉPARATION – 10 min – CUISSON – 0...
Recette de Piña Colada Popsicles Sans Lactose PORTIONS – 6 portions – PRÉPARATION – 10 min – CUISSON –...
Recette de Kiwi Popsicles Sans Lactose PORTIONS – 6 portions – PRÉPARATION – 10 min – CUISSON – 0...
Recette de Poulet Citron et Gingembre PORTIONS – 2 portions – PRÉPARATION – 10 min – CUISSON – 30...
Recette de Citrouille Rôtie à l’Ail et Thym PORTIONS – 6 portions – PRÉPARATION – 10 min – CUISSON...
Recette de Tartines aux Poivrons Marinés PORTIONS – 2 portions – PRÉPARATION – 10 min – CUISSON – 5...
Recette de Coconut Chia Pudding PORTIONS – 1 portion – PRÉPARATION – 5 min – CUISSON –0 min –...
Recette Salade Verde aux Oignons Rouges PORTIONS – 2 portions – PRÉPARATION – 15 min – CUISSON –15 min...
Recette de Ramen Japonais et petits légumes PORTIONS – 4 portions – PRÉPARATION – 15 min – CUISSON –...
Recette Buddha Bowl au poulet PORTIONS – 1 portion – PRÉPARATION – 10 min – CUISSON – 10 min...
Recette Smoothie Bowl Avocat et Épinards PORTIONS – 1 portion – PRÉPARATION – 5 min – CUISSON – 0...
Recette Smoothie Bowl Banane et Orange PORTIONS – 2 portions – PRÉPARATION – 10 min – CUISSON – 0...
Recette Gaspacho de Betteraves PORTIONS – 2 portions – PRÉPARATION – 10 min – CUISSON – 10 min –...
Recette Salade de Quinoa, Brocoli et Grenade PORTIONS – 2 portions – PRÉPARATION – 5 min – CUISSON –...
Recette Soupe de Petits Pois PORTIONS – 4 portions – PRÉPARATION – 15 min – CUISSON – 25 min...
Recette de Pâtes Primavera PORTIONS – 2 portions – PRÉPARATION – 15 min – CUISSON – 25 min –...
Recette de Pudding de Chia aux Framboises PORTIONS – 4 portions – PRÉPARATION – 5 min – CUISSON –...
La recette du Ghee/Ghi – Beurre Clarifié maison : PORTIONS – 4 portions – PRÉPARATION – 5 mins – CUISSON – 45 mins – TEMPS TOTAL –...
Frites de Panisses (Pois chiche) PORTIONS – 4 portions – PRÉPARATION – 10 mn – CUISSON – 30 min – Repos – 2h Sans Gluten –...
Le Bouillon de Poulet PORTIONS – 6 à 12 portions – PRÉPARATION – 10 mn – CUISSON – 2 à...
Pain Sans Gluten PORTIONS – 4 portions – PRÉPARATION – 15 mins – CUISSON – 35 mins – TEMPS TOTAL – 50 mins Aujourd’hui, je souhaite...
Fondant au Chocolat Sans Gluten PORTIONS – 4 portions – PRÉPARATION – 10 mins – CUISSON – 10 mins...
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