Les compléments alimentaires multivitaminés  

Compléments alimentaires multivitaminés : voici un terme très général qui ne parle pas forcément à tout le monde ! Et d’ailleurs ça ne veut pas dire grand-chose en soi. L’idée est de combler d’éventuelles carences en vitamines, minéraux et oligo-éléments. Et ça tombe bien car, avec notre mode de vie moderne, les carences sont légions. Ce qui m’amène à écrire cet article est de vous présenter les compléments multi-vitaminiques qui s’avèrent efficaces et très utiles pour combler ces carences.

Si vous êtes un habitué de mes articles, vous savez que j’apporte une grande importance à l’hygiène de vie et particulièrement à la nutrition. Il y a beaucoup de vitamines, minéraux et oligoéléments que l’on peut apporter via l’alimentation par exemple via les jus de légumes. Mais cela ne suffit pas toujours et c’est là que la complémentation est légitime, pour les malades, les sportifs et les personnes (qui se considèrent) en bonne santé. Manque de chance, cette problématique est également l’occasion pour de nombreux fabricants de proposer des produits de qualité très variable et dans certains cas très médiocre. Seulement voilà, ce qui nous intéresse c’est la qualité par-dessus tout.

Avez-vous besoin de vous complémenter en Vitamines ?

Objectivement, notre mode de vie et notre alimentation ne permettent pas de combler les besoins de notre corps. Et ce que l’on soit malade ou pas. Je pense que chaque personne qui s’intéresse à ces sujets en est déjà convaincue donc je ne vais pas m’étaler plus à ce propos. L’intérêt de ces compléments vitaminiques est de fournir directement ce dont l’organisme a besoin en quantité suffisante.

Souvent, en dehors de tout autre symptôme, la fatigue persistante et le manque de tonus sont un signe assez évident de carence. Dans le cas d’une maladie chronique, le corps est extrêmement sollicité et les carences sont quasiment systématiques. Si ce n’est pas encore fait, pourquoi ne pas demander à votre médecin/thérapeute d’identifier les carences via des examens biologiques ciblés ?

L’avantage de ces compléments est que vous ne risquez pas de surdosage, car les éléments présents sont naturellement éliminés par le corps lorsque celui-ci n’en a pas besoin. Vous pouvez donc faire des cures et constater vous-même les bienfaits. Dans le doute, il faut toujours demander conseil à votre généraliste.

L’intérêt des compléments alimentaires multivitaminés et maladie de Lyme 

Dans mon cas personnel, à savoir celui de la maladie de Lyme, il n’est pas aisé de faire la part des choses. Le tableau clinique est vite chargé : le corps est dans un état de fatigue conséquent, les carences en vitamines et minéraux sont nombreuses et la maladie laisse des traces sous différentes formes (par exemple une accumulation des toxines libérées par les spirochètes).  Alors comment se soigner quand l’organisme n’a déjà pas les éléments essentiels à son fonctionnement ordinaire ?! Cela paraît assez compliqué n’est-ce pas ! Mais ce n’est pas tout, car au-delà de la complémentation « de base », il faudra également accompagner l’organisme dans ses fonctions de détoxification, de stimulation du système immunitaire, de réduction de la charge inflammatoire ou encore de lutte contre l’infection chronique. Vaste programme. Et pour faire tout cela, l’organisme a bien besoin d’un coup de pouce de vitamines, de minéraux, d’anti-oxydants et autres micronutriments. C’est pourquoi prendre un complément alimentaire vitaminé est d’une importance capitale dans le cadre de la maladie de Lyme ou, pour les mêmes raisons, de toute autre maladie chronique.

Mes critères de sélection du complément vitaminés idéal :

J’aime prendre le temps de faire des recherches approfondies pour vous trouver le must du must. D’une part je cherche des produits dont le process de fabrication et dont les matières premières utilisées sont irréprochables. Et d’autre part, il faut des composants en quantité suffisante, avec une bonne biodisponibilité et dont l’intérêt est réel pour la santé. Un des cas les plus flagrants est celui du Magnésium, il existe sous de nombreuses formes : citrate, bisglycinate, aspartate, chlorure, lactate… Toutes ces formes ne se valent pas et il vaut mieux privilégier celles qui présentent une bonne biodisponibilité et pas d’effets secondaires. En effet, l’Aspartate pour exemple est neuro-excitant, le lactate quant à lui peut provoquer de l’anxiété… Je vous rassure, cela fait partie de mes critères de sélections et dans les produits que vous verrez plus bas, le magnésium est présent sous forme de citrate ou de bisglycinate. Des formes très bien tolérées par l’organisme.

Dans l’idée, je cherche donc des produits qui respectent les critères suivants :

  • Sans Gluten
  • Sans OGM
  • Sans lactose
  • Sans Soja
  • Sans nanoparticules
  • Sans allergènes

Et qui possèdent les composants suivants :

  • ß-carotène (bêta-carotène)
  • Vitamine B1
  • Vitamine B2
  • Vitamine B3 – niacine
  • Vitamine B5 – acide pantothénique
  • Vitamine B6
  • Vitamine B8 – Biotine
  • Vitamine B9 – Les folates
  • Vitamine B12
  • Vitamine C
  • Vitamine D3
  • Vitamine E
  • Chrome
  • Iode
  • Magnésium
  • Sélénium
  • Zinc
  • Extrait de Thé vert
  • Acide alpha-lipoïque
  • N-Acétyl Cystéine
  • Co Q10
  • Lutéine
  • Quercétine
  • Choline

Pourquoi un complément multivitaminé et pas plusieurs compléments spécifiques ?

Alors vous vous dites sans doute à ce stade « pourquoi prendre tous ces éléments alors que je n’ai peut-être besoin que de quelques-uns ? ». L’idée derrière ces compléments est d’une part de vous éviter de vous retrouver avec des dizaines de pilules à prendre chaque jour. Une bonne idée quand on a déjà un traitement en cours. D’autre part, certains éléments sont mieux absorbés ensemble et travaillent en synergie. Enfin, c’est souvent plus économique ! Sans parler de la place gagnée dans le placard à pharmacie…

Pourquoi ces composants-là ? Et bien tout simplement parce qu’ils sont connus pour faciliter ou accompagner un grand nombre de fonctions de l’organisme comme par exemple :

  • Contribuer au métabolisme énergétique
  • Contribuer à la réduction de la fatigue chronique
  • Protéger les cellules contre le stress oxydatifs
  • Booster le système immunitaire
  • Maintenir l’équilibre acido-basique
  • Optimiser les fonctions du système nerveux
  • Répondre aux déficits

Bien évidement ce n’est pas tout ! Dans mes critères j’aime bien les produits dont le rapport qualité/prix est bon excellent et qui plus est, des produits fabriqués de préférence en France et au pire dans un pays limitrophe. Comme ça on fait aussi attention à notre planète en évitant de faire venir des produits de destinations très lointaines. Ce qui génère des pollutions supplémentaires et participe activement au réchauffement climatique, sans compter qu’on ne peut affirmer avec certitude que les normes de fabrication sont respectées. Et oui prendre soin de soi, ça veut aussi dire prendre soin de la terre sur laquelle nous vivons et des populations présentes et futures. Bref.

Vous en avez sans doute marre d’attendre alors nous allons passer au but. Roulement de tambour… Voici 3 produits qui à mon sens valent le coup ! Et dont le prix est inférieur à 1€ par jour.

 

  1. Multivitamines VM30 de Nutrivi
  2. NuPower de Nutriting
  3. NuVitamin’ de Nutriting

 

 

     

 

 

 

Il y’a également deux autres produits qui peuvent s’avérer intéressant mais le prix reste moins abordable. Il s’agit du Daily 3 et du Daily 6 de SuperSmart que vous trouverez sur leur site internet : Supersmart.com 

Cela dit j’ai pour vous un code promo de – 15% : WEBG1912

Si avec ça vous ne faites pas le plein de vitamines c’est à n’y plus rien comprendre.

Merci de m’avoir lu 😉

Partagez et diffusez largement & surtout Prenez Soin de Vous !

Les informations proposées sur le Site ne se substituent pas à une consultation et/ou un diagnostic d’un médecin ou professionnel de la santé.

©2019 SOCIALYME

Vous connecter avec vos identifiants

Vous avez oublié vos informations ?