Les répulsifs à tiques pour se protéger de la Maladie de Lyme
Dans l’article sur la prévention de la maladie de Lyme, nous avons vu les principales mesures à mettre en place pour éviter les morsures de tiques. Une de ces mesures est l’utilisation de répulsifs à tiques, à appliquer sur les parties découvertes du corps ou, selon le produit, sur les vêtements.
C’est une habitude qui peut être particulièrement intéressante lorsque l’on part se promener dans la nature, notamment en forêt, dans les hautes herbes, les prés, les broussailles ou encore lorsqu’on jardine.
En France, les tiques sont présentes sur l’ensemble du territoire métropolitain, avec toutefois d’importantes différences selon les régions. Les zones de l’Est et du Centre font notamment partie des secteurs où l’incidence de la borréliose de Lyme est plus élevée. La période d’activité des tiques s’étend principalement du printemps à l’automne, même si une exposition reste possible à d’autres moments de l’année.
D’ailleurs, vous ferez d’une pierre deux coups, puisque certains répulsifs utilisés contre les tiques peuvent également repousser d’autres insectes. Je ne peux donc que vous recommander vivement d’appliquer un répulsif anti-tiques lorsque vous partez dans un environnement où vous êtes susceptible d’être exposé.
Si vous voulez éviter des années d’errances médicales, ne vous faites pas piquer ! Conseil de pro.
C’est quoi un répulsif à tiques ? Insectes ?
Un répulsif est un produit destiné à éloigner certains insectes ou acariens afin de limiter le risque de piqûre ou de morsure. Dans notre cas, il s’agit donc d’utiliser un répulsif contre les tiques pour essayer de réduire le risque qu’une tique s’accroche à la peau.
On trouve différents formats : sprays, lotions, crèmes, sticks ou encore certains produits destinés aux vêtements.
Attention cependant : tous les répulsifs ne sont pas interchangeables. Une formulation destinée à la peau n’est pas forcément prévue pour les vêtements et inversement. Il faut donc toujours vérifier sur l’étiquette ou la notice où le produit peut être appliqué, à quelle fréquence et pour quel âge.
Les répulsifs cutanés sont généralement appliqués sur les parties découvertes du corps. Certains produits peuvent également être utilisés ponctuellement sur certaines zones des vêtements, selon leurs conditions d’emploi.
Combien de temps un répulsif protège-t-il contre les tiques ?
C’est une question que l’on me pose régulièrement. Il n’existe pas une durée universelle valable pour tous les répulsifs à tiques. Elle dépend notamment de la substance active, de sa concentration, de la formulation, de la zone d’application et du produit concerné.
Certains produits ont une durée de protection de plusieurs heures, mais cela ne signifie pas qu’il faut systématiquement remettre du répulsif toutes les quatre heures. Le plus simple reste donc de suivre les indications du fabricant et de respecter le nombre maximal d’applications indiqué sur la notice.
Quel répulsif choisir contre les tiques ?
Vous me le concédez, il vaut mieux ne pas se tromper dans le choix de votre répulsif !
Plusieurs substances actives disposent de données en faveur d’une efficacité répulsive contre les tiques. L’Anses cite notamment le DEET, l’IR3535 et l’icaridine, tandis que d’autres substances ont également été étudiées dans le cadre des produits répulsifs. Parmi les principales substances que vous pourrez rencontrer dans les produits anti-tiques, on retrouve notamment :
DEET
Le DEET est une substance répulsive bien connue et largement utilisée dans les produits destinés à repousser différents insectes.
Il existe des produits contenant différentes concentrations de DEET. Il ne faut donc pas simplement regarder le nom de la substance : la concentration et surtout les conditions d’utilisation du produit sont importantes. En France, l’Assurance Maladie rappelle notamment que le DEET est contre-indiqué chez la femme enceinte et chez le petit enfant de moins de 2 ans.
Icaridine ou picaridine
L’icaridine, également appelée picaridine, est une autre substance répulsive que l’on retrouve dans certains produits destinés à la protection contre les tiques. Elle fait partie des substances pour lesquelles des données d’efficacité contre les tiques existent.
Là encore, il faut regarder le produit dans son ensemble et non simplement la présence de l’icaridine sur l’étiquette.
IR3535
L’IR3535 est également utilisé dans des produits répulsifs. Des évaluations de l’Anses ont conclu à l’efficacité de certains produits contenant de l’IR3535 contre des espèces de tiques dans des conditions d’utilisation précises.
L’Assurance Maladie indique que l’IR3535 peut notamment être utilisé chez l’enfant à partir de 6 mois et chez la femme enceinte, mais à des concentrations plus faibles et en respectant les conditions d’utilisation prévues pour le produit. C’est une nuance importante : il ne faut pas généraliser les conditions d’utilisation d’un produit à tous les répulsifs contenant de l’IR3535.
Citriodiol
Le Citriodiol, issu de l’eucalyptus citronné, est une autre substance que l’on retrouve dans certains répulsifs. C’est notamment une piste intéressante pour les personnes qui recherchent une alternative d’origine végétale.
Mais « naturel » ne veut pas automatiquement dire « sans précautions ». Là encore, il faut vérifier la formulation du produit, son usage prévu et les recommandations figurant sur son emballage.
Répulsifs chimiques ou répulsifs naturels : que choisir ?
C’est probablement l’une des questions qui revient le plus souvent. Il existe effectivement des répulsifs contenant des substances synthétiques et d’autres utilisant des substances d’origine végétale. Le problème est qu’il est difficile de mettre tous les produits « naturels » dans le même panier.
Certaines substances d’origine végétale ont fait l’objet d’études montrant une activité répulsive contre les tiques, tandis que pour d’autres produits, les données sont beaucoup moins solides ou dépendent fortement de la formulation.
L’Anses souligne d’ailleurs que plusieurs substances naturelles ont été étudiées, mais que l’efficacité n’est pas nécessairement démontrée de la même manière pour toutes et que l’évaluation des produits doit également prendre en compte leur sécurité d’utilisation.
C’est donc un point sur lequel je préfère être transparent : un produit naturel peut constituer une piste intéressante, mais il ne faut pas supposer que toutes les huiles essentielles ou tous les extraits de plantes ont la même efficacité qu’un répulsif ayant fait l’objet d’une évaluation spécifique contre les tiques.
Quelques répulsifs anti-tiques :
On trouve de tout sur le marché, mais voici quelques produits que j’avais repérés et que l’on retrouve régulièrement dans cette catégorie :
- Insect Ecran Zones infestées
- Marie Rose – Répulsif anti-tiques
- Lotion anti-tiques de Cinq sur Cinq
- MOUSTIKOLOGNE Lotion répulsive
- ROLLER RÉPULSIF AROMAPIC BIO
- AROMAFOREST LOTION ANTI-TIQUES
Cette liste n’est évidemment pas exhaustive et le marché évolue régulièrement.
Mon conseil est surtout de ne pas choisir uniquement en fonction du marketing affiché sur le flacon. Regardez la substance active, sa concentration, l’usage prévu, la durée de protection annoncée et surtout les précautions d’emploi.
L’Anses rappelle d’ailleurs qu’un produit répulsif doit être évalué non seulement sur son efficacité mais également sur les risques qu’il peut présenter pour la santé humaine et l’environnement.
Comment bien utiliser un répulsif anti-tiques ?
Un bon répulsif ne sert pas à grand-chose s’il est mal utilisé. Avant une balade en forêt, une randonnée, une sortie dans les herbes hautes ou une séance de jardinage, plusieurs mesures peuvent être combinées.
1. Appliquer le répulsif sur les zones exposées
Lorsque le produit est destiné à la peau, appliquez-le uniquement sur les zones découvertes et conformément à sa notice.
Évitez les yeux, les muqueuses, les plaies et les zones irritées.
Et attention : un répulsif destiné aux animaux n’est pas destiné à être utilisé sur l’être humain.
2. Ne pas multiplier les applications inutilement
Plus de produit ne signifie pas forcément plus de protection.
Respectez la quantité et la fréquence indiquées sur la notice, notamment chez les enfants.
3. Ne pas oublier les vêtements
Les vêtements constituent une barrière supplémentaire très intéressante. Pour une balade à risque, privilégiez des vêtements longs et couvrants. Les couleurs claires peuvent également faciliter le repérage des tiques.
L’Assurance Maladie recommande notamment de rentrer le bas du pantalon dans les chaussettes ou d’utiliser des guêtres, ainsi que de porter des chaussures fermées.
4. Attention aux enfants
Chez les enfants, les précautions d’utilisation sont particulièrement importantes. L’âge minimal d’utilisation et la fréquence d’application dépendent du produit et de sa substance active.
Il faut donc impérativement consulter l’étiquette et la notice plutôt que de se fier uniquement au nom de la substance.
Le répulsif ne remplace pas l’inspection après une balade
C’est probablement le point le plus important de tout cet article. Même avec un répulsif, je vous conseille de vous examiner en rentrant. Une tique peut être minuscule et passer relativement facilement inaperçue.
Après une promenade en forêt, une randonnée, une sortie dans les herbes ou du jardinage, prenez donc quelques minutes pour inspecter votre corps, mais également celui de vos enfants. Pensez notamment aux endroits où les tiques peuvent facilement se cacher : jambes, plis, aine, aisselles, derrière les genoux, cuir chevelu, nuque, oreilles…
Santé publique France et l’Assurance Maladie recommandent cette inspection après une exposition et le retrait rapide d’une tique lorsqu’elle est présente. Et c’est justement pour cela que répulsif + vêtements adaptés + inspection au retour me semble beaucoup plus intéressant que de compter sur un seul moyen de prévention.
Et si vous avez déjà été piqué par une tique ?
Même si vous avez déjà été piqué par une tique précédemment, cela ne signifie évidemment pas que vous êtes immunisé contre les futures piqûres. Une nouvelle exposition reste une nouvelle exposition. Les tiques peuvent être porteuses de différents agents pathogènes et les maladies transmises ne se limitent pas à la borréliose de Lyme : selon les régions et les espèces de tiques, d’autres agents infectieux peuvent également être impliqués.
Il n’y a donc aucune raison de se dire : « J’ai déjà eu une tique, ce n’est pas grave. »
Au contraire, autant prendre l’habitude de se protéger. Et si une tique est fixée à votre peau, ne paniquez pas : retirez-la rapidement avec un tire-tique, puis surveillez la zone. J’ai détaillé la marche à suivre dans cet article : Piqûre de tique : que faire après une morsure ?
Comment éviter les tiques lors d’une randonnée ou d’une balade ?
Le répulsif n’est qu’une partie de la prévention. Lorsque vous partez en forêt ou dans une zone où les tiques peuvent être présentes, quelques habitudes simples peuvent faire une vraie différence :
- portez un pantalon long ;
- privilégiez des vêtements couvrants ;
- rentrez le bas du pantalon dans les chaussettes ou utilisez des guêtres ;
- portez des chaussures fermées ;
- restez autant que possible sur les chemins entretenus ;
- évitez de traverser inutilement les broussailles, les fougères et les hautes herbes ;
- utilisez un répulsif adapté lorsque cela est pertinent ;
- emportez un tire-tique ;
- inspectez votre corps en rentrant.
Ces mesures sont particulièrement utiles en France pendant la période d’activité des tiques, qui s’étend généralement du printemps à l’automne.
Et contrairement à une idée reçue, il n’est pas nécessaire d’habiter au fin fond d’une forêt pour être exposé : une promenade, un jardin, un parc ou une zone végétalisée peuvent également constituer un environnement favorable aux tiques.
Pourquoi cette prévention est-elle importante pour la maladie de Lyme ?
La borréliose de Lyme est transmise à l’être humain par la piqûre de tiques infectées. En France, elle est présente sur l’ensemble du territoire métropolitain, avec des niveaux d’incidence variables selon les régions. Les données de Santé publique France montrent notamment des niveaux plus élevés dans certaines régions de l’Est et du Centre. Cela ne signifie évidemment pas qu’il faut arrêter de profiter de la nature. Bien au contraire.
L’idée est simplement d’adopter quelques réflexes pour pouvoir continuer à se promener, jardiner, randonner ou profiter de la campagne tout en limitant le risque de morsure. Et personnellement, je préfère largement passer quelques minutes à appliquer un répulsif et à vérifier mon corps au retour plutôt que de devoir me demander plusieurs semaines plus tard où et quand j’ai bien pu être piqué.
FAQ – Répulsifs à tiques
FAQ
Plusieurs substances disposent de données d’efficacité contre les tiques, notamment le DEET, l’icaridine et l’IR3535. L’efficacité dépend toutefois du produit, de sa concentration et de ses conditions d’utilisation. Il est donc important de suivre les indications figurant sur la notice.
Certains répulsifs à base de substances d’origine végétale peuvent avoir une action répulsive contre les tiques. Le Citriodiol, par exemple, est utilisé dans certains produits. En revanche, tous les produits naturels ne se valent pas et leur efficacité peut varier selon leur composition et leur formulation.
Certaines huiles essentielles ont montré une activité répulsive contre les tiques dans différentes études. Cela ne signifie toutefois pas que toutes les huiles essentielles sont efficaces ni qu’elles peuvent être utilisées sans précautions. Leur utilisation doit notamment tenir compte de l’âge, de la grossesse et du mode d’application.
Le choix dépend de l’âge de l’enfant et de la substance active utilisée. Les conditions d’emploi peuvent être différentes selon les produits. Il est donc important de vérifier l’âge minimal indiqué sur l’étiquette et de respecter les recommandations du fabricant.
Non. Un répulsif peut contribuer à réduire le risque de contact avec les tiques, mais il ne constitue pas une protection absolue. C’est pourquoi il reste important de porter des vêtements couvrants et de vérifier soigneusement son corps après une promenade ou une activité en extérieur.
Le mieux est de combiner plusieurs mesures : porter un pantalon long et des chaussures fermées, éviter autant que possible les hautes herbes et les broussailles, utiliser un répulsif adapté et surtout inspecter son corps au retour. Pensez également à emporter un tire-tique lorsque vous partez en randonnée.
Moi, c’est Greg le mec qui a créé SociaLyme. Je partage avec vous mon expérience de malade à travers des articles et des conseils sur les maladies chroniques et la santé au naturel. Mon objectif ? Tout simplement vous offrir des pistes pour mieux vivre la maladie au quotidien.
