Le livre « Lyme, les solutions naturelles » de Judith Albertat
Il me semble que c’est le premier livre que j’ai lu sur la maladie de Lyme. Et vous savez quoi ? Je n’ai pas été déçu ! Il y en a eu d’autres depuis, dans différents styles, qui mériteraient aussi que je m’y attelle. En attendant commençons par celui de Judith. Son livre « Lyme, les solutions naturelles » s’est montré à la hauteur de la promesse du titre. Et il fait partie de mon top 6 des livres à lire sur Lyme. Quand on commence de zéro et qu’on tombe un peu dans la maladie de Lyme, c’est un excellent choix. C’était mon cas, j’étais bien loin de savoir le pourquoi du comment et surtout la polémique autour de cette maladie. D’ailleurs, même sans être confronté à la maladie de Lyme, il s’agit d’une lecture que je pourrais conseiller à quelqu’un qui voudrait avoir un aperçu rapide mais efficace. Voici donc un bref résumé du livre et de que vous pourriez y trouver.
Judith Albertat
L’auteure Judith Albertat, vous en avez probablement déjà entendu parler si vous vous intéressez de près ou de loin à Lyme. Judith est une ancienne pilote de ligne et formatrice, dans sa vie « d’avant ». Devenue lanceuse d’alerte, elle milite depuis des années maintenant pour que la prise en charge de la maladie de Lyme en France soit meilleure. Elle est à l’origine de l’association Lyme sans frontières et du fond de dotation I FOR LYME.
L’auteure est constamment à la recherche de nouvelles stratégies et améliorations à mettre en place au profit des malades de Lyme. C’est pourquoi on peut la croiser lors de nombreuses rencontres, discussions, interviews et conférences. J’ai souvent une des ses phrases en tête, que je devrais d’ailleurs mettre en citation sur le site, tant elle est judicieuse et tant elle m’a aidée à garder la tête haute. Cette citation fait référence à son ancien métier de pilote :
« Tant qu’un avion vole, même en chute libre ou au ras de l’herbe, il vole : c’est là qu’il faut encore réagir pour lui faire reprendre de l’altitude. » Judith Albertat
C’est vrai qu’au premier abord cela peut paraître fou et faire peur. Mais je trouve que la métaphore est plutôt bien trouvée. Il n’est jamais trop tard pour se soigner et entreprendre des changements dans sa vie. Et la santé c’est primordial !
Le livre en lui même
Passons donc aux choses sérieuses et notamment au contenu de son livre « Lyme, les solutions naturelles », aux éditions Thierry Souccar. À noter qu’elle a également publié « Maladie de Lyme, mon parcours pour retrouver la santé ».
Ce livre est centré sur l’idée de mieux vivre sa maladie. Ce concept peut paraître paradoxal, car le but d’un malade est de guérir. Mais quand il s’agit de Lyme, ce n’est pas chose aisée donc, dans un premier temps, il faut déjà commencer par vivre avec cette maladie. Le livre en lui-même est très pragmatique dans la mesure où il traite les points centraux pour tout malade ou proche souhaitant s’investir. On y trouve le parcours de Judith pour recouvrer la santé mais aussi toutes les difficultés qu’elle a pu rencontrer dans son chemin vers la guérison. Formée à la naturopathie, la nutrition et l’aromathérapie, Judith explique les changements à mettre en place pour « guérir », ou plutôt pour améliorer son état de santé.
Tout y passe et notamment une réforme alimentaire, des protocoles de soins naturels, la désintoxication, le mode de vie, et bien évidemment les examens pour faire le point sur la santé et le renforcement du système. C’est d’ailleurs ce qui m’avait particulièrement intéressé dans ce livre : il ne se limite pas à une seule piste. Il propose une vision beaucoup plus globale, avec différents leviers que l’on peut ensuite aller approfondir.
Que trouve-t-on dans « Lyme, les solutions naturelles » ?
Le livre aborde plusieurs thèmes qui reviennent régulièrement lorsqu’on s’intéresse aux approches naturelles de la maladie de Lyme.
Les examens et le diagnostic
Judith Albertat aborde notamment les examens permettant de faire le point sur son état de santé, avec notamment le Western Blot et l’ELISA. C’est un sujet particulièrement important lorsque l’on débute son parcours, car comprendre les examens et leurs limites permet déjà de mieux comprendre les difficultés liées au diagnostic. Si vous êtes justement au début de votre parcours, je vous conseille de commencer par notre article consacré au diagnostic de la maladie de Lyme. Vous pouvez également retrouver toutes les informations essentielles dans notre dossier complet sur la maladie de Lyme.
Les vitamines et les minéraux
Le livre aborde également la question des déficits en vitamines et minéraux et les moyens de les corriger. C’est un aspect qui peut sembler secondaire lorsqu’on découvre Lyme, mais qui devient rapidement intéressant lorsqu’on s’intéresse à l’état général de l’organisme. Sur SociaLyme, nous avons d’ailleurs développé cette thématique avec plusieurs dossiers consacrés aux compléments alimentaires dans la maladie de Lyme, au magnésium ou encore aux oméga 3. L’idée n’est évidemment pas de chercher un complément miracle, mais de comprendre quels besoins peuvent éventuellement être identifiés et travaillés en fonction de sa situation.
L’inflammation chronique
Autre sujet important : l’inflammation chronique. C’est une problématique qui revient souvent lorsqu’on parle de maladie de Lyme et de maladies chroniques en général. L’alimentation, certains nutriments, le microbiote et différentes plantes sont notamment étudiés ou utilisés dans différentes approches visant à agir sur ce terrain inflammatoire. Vous pouvez retrouver mon dossier consacré aux remèdes naturels contre l’inflammation, ainsi que notre article sur l’alimentation et la maladie de Lyme.
La désintoxication des métaux lourds
Judith Albertat aborde également la question de la désintoxication des métaux lourds. C’est un sujet qui fait partie des approches naturelles autour des maladies chroniques et qui mérite, comme toujours, d’être abordé avec discernement. Le terme « détox » peut recouvrir des réalités très différentes selon les personnes et les méthodes utilisées. Il ne faut donc pas nécessairement mettre toutes les pratiques dans le même panier. SociaLyme possède d’ailleurs une rubrique consacrée à la détoxification si vous souhaitez approfondir ce sujet.
Le renforcement du système immunitaire
Le livre s’intéresse également au renforcement du système immunitaire. C’est assez logique dans une approche globale : lorsqu’on cherche à améliorer son état de santé, on ne s’intéresse pas uniquement à la bactérie mais aussi à l’ensemble des fonctions de l’organisme. C’est également un axe que l’on retrouve dans différentes approches phytothérapeutiques. Notre article sur la phytothérapie et la maladie de Lyme permet justement de retrouver les principales plantes abordées dans les différentes approches naturelles.
La perméabilité intestinale
Autre point intéressant : la santé intestinale. Judith Albertat aborde la question de la perméabilité intestinale et des moyens de travailler sur cet aspect. C’est un sujet qui a pris une place importante dans les approches naturelles des maladies chroniques et qui rejoint notamment les questions liées au microbiote, à l’alimentation et aux probiotiques. Sur SociaLyme, nous avons consacré un dossier à la perméabilité intestinale ainsi qu’un article consacré aux probiotiques. La L-glutamine est également souvent évoquée dans ce contexte.
Les huiles essentielles
Les huiles essentielles occupent également une place importante dans le livre. Judith Albertat présente différentes huiles essentielles à utiliser ainsi que les doses recommandées dans son approche. C’est un sujet qui m’avait particulièrement intéressé puisque l’aromathérapie fait partie de la formation de Judith. Nous avons depuis consacré un article complet aux huiles essentielles dans la maladie de Lyme afin d’aller beaucoup plus loin sur ce sujet.
La réforme alimentaire
La réforme alimentaire est également un élément important du livre. Ce n’est finalement pas très surprenant : lorsqu’on cherche à améliorer son état de santé sur le long terme, l’alimentation est difficilement dissociable du reste. L’objectif n’est pas simplement de trouver « l’aliment anti-Lyme », mais plutôt de réfléchir à son alimentation dans son ensemble, à sa qualité, à sa tolérance et à son impact sur la digestion et l’inflammation.
Notre article sur l’alimentation et la maladie de Lyme permet de poser les bases et des pistes de réflexions.
Les réactions d’Herxheimer
Le livre aborde également les réactions d’Herxheimer, sujet particulièrement connu des personnes qui suivent certains traitements ou protocoles contre Lyme. Nous avons consacré un article entier à la réaction d’Herxheimer afin d’expliquer ce phénomène et les différentes questions qu’il peut soulever.
Les témoignages de patients
Enfin, Judith Albertat donne également une place aux témoignages de patients guéris ou en traitement. C’est une dimension que j’apprécie particulièrement dans ce type d’ouvrage. Les témoignages ne constituent évidemment pas à eux seuls une preuve scientifique de l’efficacité d’une méthode. Mais ils permettent de comprendre ce que vivent concrètement les personnes confrontées à la maladie et les différentes stratégies qu’elles peuvent explorer au fil de leur parcours. C’est un savoir empirique non négligeable.
Les points forts du livre « Lyme, les solutions naturelles »
Les points forts du livre résident clairement dans les éléments suivants :
- Quels examens pour faire le point sur son état de santé (Western Blot, Elisa…)
- Comment combler les déficits existants en vitamines et minéraux
- Comment lutter contre l’inflammation chronique
- La désintoxication des métaux lourds
- Le renforcement du système immunitaire pour combattre la bactérie
- Comment rétablir la perméabilité intestinale
- Les huiles essentielles à utiliser et les doses recommandées
- La réforme alimentaire
- Les réactions d’Herxheimer
- Des témoignages de patients guéris ou en traitement
Un livre particulièrement accessible quand on débute avec Lyme
Car, dernier point et pas des moindres, ce livre est très concis, court et facile à lire, même pour un malade en plein brouillard mental !
C’est probablement l’une des raisons pour lesquelles je le trouve particulièrement intéressant lorsqu’on commence à se renseigner sur la maladie de Lyme.
On peut rapidement avoir l’impression de se retrouver face à une montagne d’informations : symptômes, examens, traitements, antibiotiques, phytothérapie, alimentation, compléments, co-infections…
Le livre de Judith Albertat permet de commencer à mettre un peu d’ordre dans tout cela et d’identifier les différents sujets que l’on pourra ensuite approfondir.
Bien évidemment, il m’a également inspiré et j’espère avoir un jour la chance de rencontrer Mme Albertat !
En attendant, Enjoy !
Et après avoir lu Judith Albertat ?
Si ce livre vous a donné envie d’aller plus loin, je vous conseille de ne pas chercher à tout assimiler en même temps.
Commencez par comprendre les bases de la maladie de Lyme, puis approfondissez progressivement les sujets qui vous concernent le plus.
Vous pouvez notamment poursuivre avec notre dossier sur les traitements naturels de la maladie de Lyme, notre dossier consacré à la phytothérapie ou encore découvrir les différents protocoles naturels contre Lyme.
Parmi eux, le protocole Buhner et le protocole Cowden constituent deux approches très différentes qu’il peut être intéressant de découvrir séparément.
Et si vous souhaitez simplement continuer votre exploration à travers les ouvrages consacrés au sujet, retrouvez notre sélection des livres sur la maladie de Lyme.
Voilà, j’espère vous avoir donné envie de découvrir et de lire « Lyme les solutions naturelles ». Pour ma part je l’ai lu et relu plusieurs fois en long et en large avec différents niveaux d’interprétation et de compréhension. Je le feuillette régulièrement et il m’a beaucoup apporté dans mon parcours. Car, dernier point et pas des moindres, ce livre est très concis, court et facile à lire même pour un malade en plein brouillard mental ! Bien évidemment il m’a également inspiré et j’espère avoir un jour la chance de rencontre Mme Albertat !
En attendant Enjoy !
> Faq
Le livre aborde différentes pistes naturelles autour de la maladie de Lyme : alimentation, vitamines et minéraux, inflammation, santé intestinale, probiotiques, huiles essentielles, phytothérapie, détoxification et soutien du terrain.
Judith Albertat est une ancienne pilote de ligne et formatrice qui s’est ensuite formée à la naturopathie, à la nutrition et à l’aromathérapie. Elle est également connue pour son engagement autour de la maladie de Lyme et a fondé Lyme sans frontières et le fonds de dotation I FOR LYME.
Oui. L’alimentation constitue l’un des axes importants de son approche, avec une réflexion plus globale autour du terrain, de l’inflammation et du fonctionnement digestif. Vous pouvez également consulter notre article consacré à l’alimentation et la maladie de Lyme.
Oui. Les probiotiques font partie des différentes solutions naturelles abordées dans l’ouvrage. Cette question est particulièrement intéressante lorsqu’on s’intéresse au microbiote et à la santé intestinale.
Non, le livre présente différentes pistes et stratégies naturelles. Il ne faut pas le considérer comme un protocole universel à appliquer de manière identique à toutes les personnes atteintes de Lyme.
Oui, notamment pour découvrir les différentes dimensions des approches naturelles de Lyme et identifier les sujets que l’on souhaite approfondir. Certaines informations doivent néanmoins être replacées dans le contexte des connaissances et des données disponibles aujourd’hui.
Il existe aujourd’hui plusieurs ouvrages consacrés à Lyme, avec des approches très différentes. SociaLyme a regroupé plusieurs références dans son article Les livres sur la maladie de Lyme, notamment les ouvrages de Judith Albertat, Stephen Buhner et Wolf-Dieter Storl.
Notre dossier Maladie de Lyme : les traitements naturels rassemble différentes pistes abordées sur SociaLyme : phytothérapie, protocoles naturels, huiles essentielles et autres approches complémentaires.
Moi, c’est Greg le mec qui a créé SociaLyme. Je partage avec vous mon expérience de malade à travers des articles et des conseils sur les maladies chroniques et la santé au naturel. Mon objectif ? Tout simplement vous offrir des pistes pour mieux vivre la maladie au quotidien.
